Յոգան առաջացել է սանսկրիտերեն «յուջի» բառից, որը թարգմանաբար նշանակում է միություն։ Յոգան համարվում է հնադարյան պրակտիկա, որը միավորում է հոգին և մարմինը. Այն իր մեջ ներառում է շնչառական վարժություններ, մեդիտացիա և դիրքեր, որոնք նվազեցնում են օրգանիզմի լարվածությունը և իջեցնում սթրեսի մակարդակը։
Զրուցել ենք յոգայի ուսուցիչ Սվետլանա Ավագյանի հետ։
